7 Razões Pelas Quais as Amizades São Importantes!

7 Razões Pelas Quais as Amizades São Importantes. Além disso, não há dúvida de que as Amizades tornam a vida muito melhor. Ajudam-no a sorrir, a elevar o ânimo quando se sente triste e, sem dúvida, vão sempre fazer uma noite na cidade ou uma tarde mais interessante na praia.

As amizades são boas para coisas que você provavelmente ignora. De fato, eles melhoram muito sua resistência física e psicológica e fazem com que você tenha uma mente muito mais afiada e pronta para o sucesso. Mas que mais benefícios eles oferecem?

Razoes Pelas Quais as Amizades Sao Importantes
Razões Pelas Quais as Amizades São Importantes

Amigos Fazem Você Mais Saudável:

Com isso não queremos dizer que você não precisa se exercitar, comer de forma saudável e adotar hábitos saudáveis ​​para você, mas, além de tudo isso, é preciso acrescentar a essa lista o fato da socialização.

Cercar-se de bons amigos é uma maneira importante de se manter saudável durante toda a sua vida. Talvez isso possa não ser algo que você deveria se surpreender; Afinal, os seres humanos sempre estiveram ligados ao trabalho em equipe para sobreviver e prosperar.

Por outro lado, pessoas de todas as idades que não têm fortes ligações com os outros, muitas vezes têm pressão alta, aumento do risco de obesidade abdominal e níveis mais elevados de risco quando se trata de doenças cardíacas, câncer e artrite.

Ajudam Você a Viver Mais:

Não importa a sua idade, se você está cercado por bons amigos e família, as chances de morrer por qualquer motivo são reduzidas em 50%. Visto de outro ponto de vista, a solidão pode ser um assassino silencioso que leva você a ter maus hábitos, como fumar, comer demais ou não se exercitar.

Quando você está ligado a um grupo ou é responsável pelos outros, é mais provável que você cuide de si mesmo e evite riscos desnecessários.

Laços Sociais Reduzem o Risco de Doenças se Agravarem:

Da mesma forma que as Amizades têm uma grande influência quando se trata de prevenir doenças. Elas também estimulam suas chances de sobreviver a uma doença que está ameaçando sua vida.

De fato, de acordo com um estudo, havia 34% mais chance de morrer naquelas mulheres diagnosticadas com câncer de mama em sua fase inicial que não tinham laços sociais próximos.

O mesmo acontece quando se trata de muitas outras doenças que podem ser fatais, como ataques cardíacos, doenças renais e muito mais.

Socialização Melhora a Qualidade do seu Sono:

Quanto mais próximo você estiver de outras pessoas, melhores serão as suas horas de descanso.

As pessoas que se sentem socialmente isoladas ou excluídas geralmente têm dificuldade em dormir, ficam mais inquietas na cama e dormem em intervalos de sono mais rasos.

De fato, quanto maior a escala de solidão, as pessoas geralmente experimentam um aumento de até 8% de agitação durante as horas de sono.

Isso acontece porque o nosso instinto primitivo nos faz descansar melhor quando nos sentimos seguros e bem com o relacionamento que temos com os outros.

Amizades Aumentam sua Capacidade Intelectual:

Compartilhar o tempo com seus amigos, mesmo por 10 minutos, melhora sua função cerebral e sua capacidade de resolver problemas.

Da mesma forma, quando você para de compartilhar o tempo com seus amigos, mais danos você causa ao seu cérebro. Pode até acelerar o declínio cognitivo que vem com o envelhecimento.

Os idosos que não têm apoio social tendem a ter maior probabilidade de desenvolver demência do que aqueles que são socialmente ativos, devido à sensação que o isolamento produz.

Melhoram sua Resistência Emocional:

Compartilhar as coisas boas e ruins que acontecem com seus amigos ajuda você a aumentar seu bem-estar psicológico, permitindo que você navegue melhor através dos altos e baixos da vida.

Isso reduz o estresse, melhora o sentimento de otimismo e diminui as chances de sofrer de doença mental. Ter comunicação com seus amigos lhe dá uma sensação de pertencer e, sem dúvida, aumenta seus níveis de segurança e autoestima.

Isso, por sua vez, reforça sua força psicológica e amortece as respostas que seu corpo tem à angústia que certas emoções podem produzir. Isso ocorre porque os elos frequentemente reduzem os efeitos neuroquímicos negativos do estresse crônico e a liberação de hormônios, como o estresse e a luta ou fuga.

Ajuda Você a Atingir Seus Objetivos:

Isso pode ser útil tanto para perder alguns quilos quanto para obter a promoção no trabalho que você deseja. Cercar-se de amigos que o apoiam e têm objetivos semelhantes aos seus pode facilitar o alcance de seus objetivos.

Mas não é só porque eles te animam. Os seres humanos geralmente imitam os que nos rodeiam e nos influenciam pelos hábitos e preferências de um grupo social. Por essa razão, é importante que você se envolva com pessoas que tenham a mesma determinação que você para atingir determinados objetivos.

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